Weiterbildung
Core Training
Dieser Workshop möchte die Brücke schlagen zwischen dem Einsatz von klassischen und aktuellen Geräten/Materialien in der Neuen Rückenschule. Viele Gymnastikgeräte erleben derzeit eine Renaissance, gekoppelt mit der Wiederentdeckung des Funktionellen Trainings.
K U R Z G E F A S S T
INHALTE
AUFBAU DES CORE TRAININGS
In der Sporttherapie bei bestimmten Krankheitsbildern und nach Verletzungen zum besseren Muskelaufbau aber auch im Personal Training/Leistungssport zum intensivieren des Trainings
- Aktivierung des Transversus Abdominis
- Körperbewußtsein schaffen
- Kraft im Rumpf entwickeln
- diese Kraft/Stabilität gegen äußere Einwirkungen aufrechterhalten
- Übertragen auf sportartspezifisches Training und Alltagsbewegungen
In der Sporttherapie bei bestimmten Krankheitsbildern und nach Verletzungen zum besseren Muskelaufbau aber auch im Personal Training/Leistungssport zum intensivieren des Trainings
VORAUSSETZUNGEN
- mindestens B-Lizenz
- Gymnastik/Sportlehrer (auch in Ausbildung)
- Physiotherapeut oder vergleichbare Ausbildung
VORTEILE
- verbesserte inter- und intramuskulärer Koordination
- verbesserte neuromuskuläre Koordination
- höhere Kraftentwicklung
- Haltungsverbesserung
- Verletzungsprophylaxe
- Linderung von Rückenschmerzen
- Ganzkörpertraining
ZERTIFIKATE
Für die Teilnahme erhalten Sie ein Zertifikat von der Präha Akademie.
DOZENTIN
PETRA SCHMITZ
- Diplom-Sportwissenschaftlerin
- Sportphysiotherapeutin
- Diplom-Tänzerin
- Pilates Ausbilderin
- Personal Trainerin
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Wir beraten Sie gerne!
Telefon: 02273 – 93 25 0
E-Mail: kerpen@praeha.de
